Cardio & Strech
Fick ett litet ryck idag, inte kört cardio på ett bra tag och kände det var dax att börja nu igen. Kommer nog att planera in det på söndagar nu så det inte krockar med bygg-passen:)
Blev att jag sprang 15min och gick 30min på bandet iallafall, räcker gott & väl för mig.
6,4km - 441kcal - 45min
Sen avslutade jag med att stretcha i 30min = hela kroppen noga! Ska även införa detta 1ggr i veckan minst, känner att det behövs. Mest i överkroppen då jag nästan kommer ner i spagat (tror det heter så). Målet är väl att kunna gå ner så utan att känna att man kommer dö , haha!
Även bra om jag nu får för mig att börja köra lite kickboxning som motion i veckorna om ett tag, när jag ska köra min lilla "diet" som börjar v 12.
Skön låt att gå till:
Blev att jag sprang 15min och gick 30min på bandet iallafall, räcker gott & väl för mig.
6,4km - 441kcal - 45min
Sen avslutade jag med att stretcha i 30min = hela kroppen noga! Ska även införa detta 1ggr i veckan minst, känner att det behövs. Mest i överkroppen då jag nästan kommer ner i spagat (tror det heter så). Målet är väl att kunna gå ner så utan att känna att man kommer dö , haha!
Även bra om jag nu får för mig att börja köra lite kickboxning som motion i veckorna om ett tag, när jag ska köra min lilla "diet" som börjar v 12.
Skön låt att gå till:
Kommentarer
Postat av: Veronica Berggren
hur mycket tar du i bänkpress? ;)
Postat av: Veronica Berggren
sv: OHLALA ;) vad äter du för tillskott?
Postat av: Simon
Står nog längre ner eller om du söker ;D
Trackback
