Simon Persson

Har kommit igång nu igen och motivationen är på topp. Kommer ett reportage i tidningen HD nu imorgon eller kommande dagar från tävlingen.

I torsdags blev det bröst/triceps vilket är ett skoj pass om ni frågar mig. Var ju länge sedan man körde få repitioner och tungt, men kändes ändå riktigt bra hoppas på ökningar ökningar ökningar nu!:)

Blev 4set på 100kg i fri bänkpress - 3 6or och en 5a blev det.
Uppåtlutande hantelpress 38kg hantlarna 3set, blev 6or

Kommer inte ihåg vikter på dem andra övningarna just nu.

Sen igår körde jag rygg/biceps med en klass polare, och kan säga att det är nog ett av mina bästa ryggpass på riktigt länge. Höll bra tempo och fokus samt att ja gjorde 1 personbästa i marklyft.

Klarade en 5a på 155kg, körde även 5a på 150 och en 6a på 140kg.

För nästa vecka så håller jag just nu på med nytt tränings schema som grundar på TUNGT och mycket basövningar.
Ska använda mig av Max-ot passen och blanda om och ändra lite. Nu är det bara att köra på så det händer något.

Många frågar hur stor man vill bli osv, och mitt mål är att se ut som han på bilderna nedan ungefär.
ciaaao!