2 pass avklarade!
Då var gårdagens pass som bestod av Framsida lår , axlar, vader, mage DONE! Och dagen till ära fick bli baksida lår,rygg, biceps samt 10 min cykel..
Har riktigt sjuk träningsvärk i benen, och längtar inte tills imorgon då den brukar vara som värst...
Körde 10x3 på 110kg i knäböj (djupa) . Sjukt bra kontakt, och träningsvärken idag kom som ett brev på posten.
Blev även hack osv, samt 6 övningar runt om på axeln. Sen 8set mage, 8set vader..
Passen har legat på ca 2h och jag dricker protein/kolhydrater under passet, har ork hela vägen vilket nog sitter mycket i huvudet dock, men även "stackers:en" hjälper till känns det som. (LAGLIGA STACKERS).
Dagsvikten ligger på ca 75,8 kg.
En sak jag kommer att satsa på framöver i min träning kommer bli chins/dips. Speciellt chins där jag innan gjorde 27st. Klarade 12st idag, dock jobbat och ligger på lite underskott i kcal.. Men det ska KLART förbättras.
Blev lite besviken på mig själv, mjölksyran kom förfort i biceps med...
Jaja, nu blir det Keso med kyckling sen LIGHTS OUT!
Har riktigt sjuk träningsvärk i benen, och längtar inte tills imorgon då den brukar vara som värst...
Körde 10x3 på 110kg i knäböj (djupa) . Sjukt bra kontakt, och träningsvärken idag kom som ett brev på posten.
Blev även hack osv, samt 6 övningar runt om på axeln. Sen 8set mage, 8set vader..
Passen har legat på ca 2h och jag dricker protein/kolhydrater under passet, har ork hela vägen vilket nog sitter mycket i huvudet dock, men även "stackers:en" hjälper till känns det som. (LAGLIGA STACKERS).
Dagsvikten ligger på ca 75,8 kg.
En sak jag kommer att satsa på framöver i min träning kommer bli chins/dips. Speciellt chins där jag innan gjorde 27st. Klarade 12st idag, dock jobbat och ligger på lite underskott i kcal.. Men det ska KLART förbättras.
Blev lite besviken på mig själv, mjölksyran kom förfort i biceps med...
Jaja, nu blir det Keso med kyckling sen LIGHTS OUT!
Kommentarer
Trackback
