Dax att skriva igen då.
Ny träningsvecka, bara att träna på som vanligt ! I söndags körde jag ett cardio pass, som bestod av både lite löpning och power walk. Inte mycket att skriva om det, men skönt var det iallafall!
Igår blev det bröst, mage. Känner av det idag, men igår var huvudet riktigt segt och det kändes som ett "sådär" pass..
Passet såg nog exakt lika dant ut som förra veckan med kg och reps här.. Men som sagt, alla har vi våra "dåliga" dagar!
Biceps underarmar blev det idag, och körde lite tidigare för att vara klar och pigg i huvudet.
Biceps Kg/reps Kg/reps Kg/reps Kg/reps
1. Skivstångscurl 65/6 65/5 65/5
2. Hantelcurl 28/5 28/5 28/5
3. Cablecurl 42/9 42kg/8
4. Hammecurl (stång) 55/8 55/7 55/7
Underarmar
1. Underarmscurl (hantel) 17,5/6 17,5/6 17,5/6
2. Omvändcurl (Z-stång) 43/8 43/7 43/7
3. Rulla upp rep (se bild) 7,5kg 7,5kg
Ciaaao bella.
Igår blev det bröst, mage. Känner av det idag, men igår var huvudet riktigt segt och det kändes som ett "sådär" pass..
Passet såg nog exakt lika dant ut som förra veckan med kg och reps här.. Men som sagt, alla har vi våra "dåliga" dagar!
Biceps underarmar blev det idag, och körde lite tidigare för att vara klar och pigg i huvudet.
Biceps Kg/reps Kg/reps Kg/reps Kg/reps
1. Skivstångscurl 65/6 65/5 65/5
2. Hantelcurl 28/5 28/5 28/5
3. Cablecurl 42/9 42kg/8
4. Hammecurl (stång) 55/8 55/7 55/7
Underarmar
1. Underarmscurl (hantel) 17,5/6 17,5/6 17,5/6
2. Omvändcurl (Z-stång) 43/8 43/7 43/7
3. Rulla upp rep (se bild) 7,5kg 7,5kg
Ciaaao bella.
Kommentarer
Postat av: Isabell
Hur ofta tränar du ? :)
Postat av: Tee
satan vad stark du är i skivstångscurl..65kg*6? kan du inte filma nästa pass?
jag tänkte tävla lite i kampsport under våren sen fitness five och en lokal strongmantävling under sommmaren, sm atletic fitness i höst, och kanske uppe i göteborgi december..tyckte att dom grenana var lite väl oseriösa bedömmningsmässigt så jag är lite kluven..
Postat av: jessica
haha lugna ner dig med solandet ;)
Trackback
