Rygg passet avklarat
Då var ryggpasset avklarat. 2 veckor tills nästa :) Ska bli en skön vilovecka som börjar på lördag faktiskt.
Cable rodden var sönder, så det var lite illa .. Fick köra i maskin istället, men blev bra träff ändå.
Inga bilder eller filmer då jag inte har någon fungerande kamera för tillfället.
rygg Kg/reps Kg/reps Kg/reps
1. Marklyft 145/6 150/6 155/5
2. Chins m, vikt KV +15/11 +15/10 +15/8+1
3. Rodd i maskin 100/10(fullt mag)100/9 100/7
4. T-bar 65/6 65/5 50/8
5. Cable med rep(svår att förklara) 30/9 30/10
Var väl allt för idag, precis käkat lite tonfisk och fullkornspasta. Blir även lite kvarg+funlight senare innan läggdax.
Ciaobellaaa!
Cable rodden var sönder, så det var lite illa .. Fick köra i maskin istället, men blev bra träff ändå.
Inga bilder eller filmer då jag inte har någon fungerande kamera för tillfället.
rygg Kg/reps Kg/reps Kg/reps
1. Marklyft 145/6 150/6 155/5
2. Chins m, vikt KV +15/11 +15/10 +15/8+1
3. Rodd i maskin 100/10(fullt mag)100/9 100/7
4. T-bar 65/6 65/5 50/8
5. Cable med rep(svår att förklara) 30/9 30/10
Var väl allt för idag, precis käkat lite tonfisk och fullkornspasta. Blir även lite kvarg+funlight senare innan läggdax.
Ciaobellaaa!
Kommentarer
Trackback
