Ny hård vecka, samt ett nytt kosttillskott!
Ey alla gymrävar!
Dax för en nyvecka med hårdträning! Motivationen är på topp nu, bara att slakta inför sommaren:) Hade tänkt att köra mitt schema denna veckan med, sen tänkte jag knåpa ihop ett nytt inför nästa!
Angående träningen nu går det skitbra ! Är i en grym ökningsperiod nu där både vikter och reps flyger på!!
Axlar,mage & nacke blev det idag:
Axelpress - 38kghantlarna = 5a , 5a, 4+1 PB
Militärpress - 87,5kg = 5a, 5aPB
Sidolyft - 22,5kghantlarna = 6a 24kg= 5a , 5aPB
Stående rodd 60kg = 6a , 6a PB
Peckdeck 57kg = 6a,5a 60kg= 4a
Skivstångsthrugs 122,5kg= 10a 132kg=6a (kör hyffsat lugnt i denna övningen då jag redan har tillräcklig nacke anser jag)
Chrunches i ställning med 5kg bakom huvud = 11a , 9a , 8a
Benlyft med hantel klämd mellan fötterna (händer under rumpan) 15kg= 10a, 9a, 8a
(inte jag)
Ett företag som heter GOH SWEDEN har tagit kontakt med mig, och jag har fört en dialog med dem angånede deras produkter eller speciellt produkten "MAP". Jag har nu fått hem denna produkt och ska testa den under ca 1månad till att börja med, samt se vad den ger mig, och vad jag känner i träningen. Kul att folk hör av sig och låter mig testa deras produkter !!
Här är lite info om MAP:
Nyckeln till att hålla en hög träningsintensitet med goda resultat och välbyggda muskler är att förse kroppen med rätt sammansättning av essentiella aminosyror. 20% av kroppens muskelmassa är protein och proteinet, i sin tur, består av aminosyror avsedda att bygga muskelmassa. De essentiella aminosyrorna är också de syror som kroppen inte klarar av att producera på egen hand. De återfinns endast i särskild kost och i kosttillskott.
Vill du hålla din energi på absolut högsta nivå för att uppnå maximal styrka och uthållighet? Då finns det anledning för dig att se över om du förser din kropp med de essentiella aminosyror som behövs. MAP® har en unik sammansättning av kristalliserade essentiella aminosyror som kroppen tillgodogör sig inom loppet av endast 23 minuter. I dagsläget är det snabbare än någon annan proteinkälla.
Att tillgodogöra sig ett normalt proteintillskott tar vanligtvis 3-6 timmar. MAP® belastar inte din matsmältning och påverkar därmed inte träningstider och tävlingstillfällen. MAP® är certifierat av Olympic Center Rheinland och är därmed listad i Kölner Liste.
Produkten tar jag innan och efter träning. 10 tabletter blir det på träningsdagar och på vilodagarna inga alls.
Jag känner redan att MAP hjälper mig i återhämtningen och dagen efter i musklerna jag tränat! En helt klart bra produkt hittills som jag rekommenderar. Dock är det rätt dyrt då det går ca 2 burkar i månaden vilket borde bli 900kr.
Kommer att återkomma till denna produkt lite senare.
http://www.gohsweden.com/default.asp?page=2&view=2&id=1
http://www.masteraminoacidpattern.com/
Dax för en nyvecka med hårdträning! Motivationen är på topp nu, bara att slakta inför sommaren:) Hade tänkt att köra mitt schema denna veckan med, sen tänkte jag knåpa ihop ett nytt inför nästa!
Angående träningen nu går det skitbra ! Är i en grym ökningsperiod nu där både vikter och reps flyger på!!
Axlar,mage & nacke blev det idag:
Axelpress - 38kghantlarna = 5a , 5a, 4+1 PB
Militärpress - 87,5kg = 5a, 5aPB
Sidolyft - 22,5kghantlarna = 6a 24kg= 5a , 5aPB
Stående rodd 60kg = 6a , 6a PB
Peckdeck 57kg = 6a,5a 60kg= 4a
Skivstångsthrugs 122,5kg= 10a 132kg=6a (kör hyffsat lugnt i denna övningen då jag redan har tillräcklig nacke anser jag)
Chrunches i ställning med 5kg bakom huvud = 11a , 9a , 8a
Benlyft med hantel klämd mellan fötterna (händer under rumpan) 15kg= 10a, 9a, 8a
(inte jag)
Ett företag som heter GOH SWEDEN har tagit kontakt med mig, och jag har fört en dialog med dem angånede deras produkter eller speciellt produkten "MAP". Jag har nu fått hem denna produkt och ska testa den under ca 1månad till att börja med, samt se vad den ger mig, och vad jag känner i träningen. Kul att folk hör av sig och låter mig testa deras produkter !!
Här är lite info om MAP:
Nyckeln till att hålla en hög träningsintensitet med goda resultat och välbyggda muskler är att förse kroppen med rätt sammansättning av essentiella aminosyror. 20% av kroppens muskelmassa är protein och proteinet, i sin tur, består av aminosyror avsedda att bygga muskelmassa. De essentiella aminosyrorna är också de syror som kroppen inte klarar av att producera på egen hand. De återfinns endast i särskild kost och i kosttillskott.
Vill du hålla din energi på absolut högsta nivå för att uppnå maximal styrka och uthållighet? Då finns det anledning för dig att se över om du förser din kropp med de essentiella aminosyror som behövs. MAP® har en unik sammansättning av kristalliserade essentiella aminosyror som kroppen tillgodogör sig inom loppet av endast 23 minuter. I dagsläget är det snabbare än någon annan proteinkälla.
Att tillgodogöra sig ett normalt proteintillskott tar vanligtvis 3-6 timmar. MAP® belastar inte din matsmältning och påverkar därmed inte träningstider och tävlingstillfällen. MAP® är certifierat av Olympic Center Rheinland och är därmed listad i Kölner Liste.
Produkten tar jag innan och efter träning. 10 tabletter blir det på träningsdagar och på vilodagarna inga alls.
Jag känner redan att MAP hjälper mig i återhämtningen och dagen efter i musklerna jag tränat! En helt klart bra produkt hittills som jag rekommenderar. Dock är det rätt dyrt då det går ca 2 burkar i månaden vilket borde bli 900kr.
Kommer att återkomma till denna produkt lite senare.
http://www.gohsweden.com/default.asp?page=2&view=2&id=1
http://www.masteraminoacidpattern.com/
Kommentarer
Trackback
