Simon Persson

Rygg & vader blev det.. Gick inte som väntat i marklyft osv. Hade noll koncentration och inget tryck ! :(
Men men, alla har sina dåliga dagar, och jag har mig själv att skylla. Ätit dåligt innan passet, vilket gör mycket!
Bara att ta nya tag, lår & underarmar imorgon!:)

Marklyft: 155kg=5a,4a 150kg=2, tappa grepp och gjorde 2till efter
Chins KV+ 20kg=7a,7a,5a
Rodd: 105kg=7a,6a,6a drop --> 76=6a
Latsdrag med brett handtag (O-----O) Så ser det typ ut:) 80kg=8x2
T-bar   45kg=8x2

Vadpress (smith) 105kg=8x2
Sittandevadpress 50kg=6x2
45graders vadpress: 170kg=9x2

Hittade en bild på mig och "hero" från ff08 .