Rögg !
Igår kördes det axlar, triceps och som sagt börjar ju mitt pass med TUNGA Dips.
Målet har varit en 8a med 70kg runt midjan och nu 3:e veckan i den tunga perioden så satt den, så härligt!
Nästa vecka satsar jag på en 5a med 75kg.
Resten av passet blir ju lidande av 3set tunga dips, så 34kg i axelpress(hantlar) satt inte fel efteråt.
Höjde i allt tror jag, så nu kommer motivationen ännu mer.
Idag var det rygg på schemat, skulle filmat men blev tyvärr ikke det. Kommer imorgon istället förhoppningsvis då det blir ben!!
Ryggpasset gick bra, och jag la även in 15min intensivcykling efteråt.
Ska göra detta nu för att få fart på förbränningen, även maten är noga nu.
Blir dock att strypa intaget lite till nästa vecka för att tappa ca 2kg till FF10 då jag förhoppningsvis ska ställa upp i ett par grenar för skoj skull, dock är ju huvudmålet Fitnessfive våren 2011.
Målet har varit en 8a med 70kg runt midjan och nu 3:e veckan i den tunga perioden så satt den, så härligt!
Nästa vecka satsar jag på en 5a med 75kg.
Resten av passet blir ju lidande av 3set tunga dips, så 34kg i axelpress(hantlar) satt inte fel efteråt.
Höjde i allt tror jag, så nu kommer motivationen ännu mer.
Idag var det rygg på schemat, skulle filmat men blev tyvärr ikke det. Kommer imorgon istället förhoppningsvis då det blir ben!!
Ryggpasset gick bra, och jag la även in 15min intensivcykling efteråt.
Ska göra detta nu för att få fart på förbränningen, även maten är noga nu.
Blir dock att strypa intaget lite till nästa vecka för att tappa ca 2kg till FF10 då jag förhoppningsvis ska ställa upp i ett par grenar för skoj skull, dock är ju huvudmålet Fitnessfive våren 2011.
Kommentarer
Postat av: Jeff
Gillar vi!!!
Trackback
