Don't stop !

Då var det väl dax igen.

Körde ett pass i Fredags bestående av Bröst samt sida av mage vilket gav bra träff som jag fick genomlida i helgen, men det gillas ju såklart!

Har även handlat lite löp saker i helgen så nu ska konditionsträningen tas på allvar. Känner att de är det som begränsar dips bland annat och såklart allt annat man gör inom träningen.

Idag blev det dips, och som vanligt så är ju målet att öka VARJE set, även om det svider sjukt mycket !

Första setet blev det 60 dips idag,några kan diskuteras inom tävlings regler men ändå skönt att jag ökar.



Samanlagt på 5set = 169dips

Bicepscurl kördes ju även, dock kör jag inte riktigt tävlings stil här, så jag håller emot lite när jag släpper ner stågen (behövs inte på tävling). Får sån sjuk PUMP i denna övning så jag bara vill gå upp o rök. Svider och gör ont men som sagt "Skam den som ger sig".
Har inga siffror på detta men vikten på stången är 50% av KV altså 37,5kg!

Vader blev det ockå, kör efter kontakten här (även högreps). Har testat mig fram och detta verkar fungera för att få dem jä**arna att växa.

-Vadpress i hacklift 3set
-Vadpress sittande i maskin

Imorgon ska jag se ifall jag hinner med ben, annars tar jag det på onsdag.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0