En veckas update!
Har haft fullt upp en vecka nu och därmed inte hunnit vara vid datorn särskilt mycket. Har DOCK inte slarvat med träningen. Hela 6pass har det blivit och det har blivit följande:
Måndag - Axlar , triceps
Tisdag - Rygg
Onsdag - Lår,vader
Torsdag - VILA
Fredag - bröst,mage
Lördag - biceps, underarmar, 10 min intensiv cykling
Söndag - Intervaller , chins , baksida axlar
Har även kommit fram till att det är 6 veckor kvar till eventuell tävling och jag har funderat på 2 tävlingsgrenar.
SM i Dips som förra året sen även SM i bänkpress eller bicepscurl som är på söndagen. Bara kul att testa på nytt i såfall.
I veckan annars har det inte blivit film eller bilder vilket jag tänkte börja med imorgon.
Ökningarna kommer iallafall och jag tränar numera med 125kg i knäböj, och 112,5kg i bänkpress t.ex.
Även höjt i allt annat med, så det är åt rätt håll iallafall samt att vikten liger på ca 73-74kg.
Ny vecka, nya tag!
Måndag - Axlar , triceps
Tisdag - Rygg
Onsdag - Lår,vader
Torsdag - VILA
Fredag - bröst,mage
Lördag - biceps, underarmar, 10 min intensiv cykling
Söndag - Intervaller , chins , baksida axlar
Har även kommit fram till att det är 6 veckor kvar till eventuell tävling och jag har funderat på 2 tävlingsgrenar.
SM i Dips som förra året sen även SM i bänkpress eller bicepscurl som är på söndagen. Bara kul att testa på nytt i såfall.
I veckan annars har det inte blivit film eller bilder vilket jag tänkte börja med imorgon.
Ökningarna kommer iallafall och jag tränar numera med 125kg i knäböj, och 112,5kg i bänkpress t.ex.
Även höjt i allt annat med, så det är åt rätt håll iallafall samt att vikten liger på ca 73-74kg.
Ny vecka, nya tag!
Kommentarer
Trackback
