Darrar!
Precis dragit i mig en stor omelett efter dagens pass: armar/vader.
Passet som bestod av 4 övningar sammanlagt var faktiskt förvånasvärk bra. Tror det kommer ge i slutändan !
Dips 5set (Kroppsvikt) till FAIL, alla set!
Biceps (stångcurl 50% av kroppsvikt) i mitt fall 37,5kg. Likadant här, FAIL som gäller i alla 5 set!
Vadpress i 45graders press 4 set (1 fot i taget) FAIL
Stående vadpress 3set. FAIL
FAIL= Kör tills du inte orkar en ända mer (se film)
Här kommer iallafall film från dagen + en chins film från gårdagen.
Kollade lite inför framtida tävlingar, vilket jag inte har tränat på sedan jag tävlade (dec 2009).
Första set dips: 51st ser godkända ut (kanske lite hastigt)
Första set stångcurl : 20+1
Chins har jag inte räknat än, men det visar sig på filmen. I vilket fall är detta en bra utgångs punk för framtida tävling, bara köra på nu några veckor så ska dessa resultaten förbättrats också!
Passet som bestod av 4 övningar sammanlagt var faktiskt förvånasvärk bra. Tror det kommer ge i slutändan !
Dips 5set (Kroppsvikt) till FAIL, alla set!
Biceps (stångcurl 50% av kroppsvikt) i mitt fall 37,5kg. Likadant här, FAIL som gäller i alla 5 set!
Vadpress i 45graders press 4 set (1 fot i taget) FAIL
Stående vadpress 3set. FAIL
FAIL= Kör tills du inte orkar en ända mer (se film)
Här kommer iallafall film från dagen + en chins film från gårdagen.
Kollade lite inför framtida tävlingar, vilket jag inte har tränat på sedan jag tävlade (dec 2009).
Första set dips: 51st ser godkända ut (kanske lite hastigt)
Första set stångcurl : 20+1
Chins har jag inte räknat än, men det visar sig på filmen. I vilket fall är detta en bra utgångs punk för framtida tävling, bara köra på nu några veckor så ska dessa resultaten förbättrats också!
Kommentarer
Postat av: ande
Kul att bloggen är vid liv igen ;)
Ser fruktansvärt bra ut, kör hårt!
Trackback
