Film time
Träningen går bra och i torsdags lyckades jag med mitt mål som var 4set med 10 reps i varje med 50kg runt midjan i dips !! Känns mycket bra och frågan är om man inte ska köra lite tävling i dec ändå..
Bara dieten som ska planeras och ORKAS med!??
Här på filmerna kör jag pushdowns (45kg) och hantelpress (32kg) 10or som ser stabila ut enligt mig:)
Kommer köra på såhär några/någon vecka till och sedan gå på lite kroppsvikt i tävlingsövningarna för att sedan köra lite tungt igen.
Har ju ett tag på mig till den tävling jag siktar in mig på som är säker (fitnessfive) så det ska nog gå bra.
Här kommer filmerna och nu är det dax för lite PWO sedan dra till gymmet för att köra LÅR/AXLAR!
Kör hårt!
Bara dieten som ska planeras och ORKAS med!??
Här på filmerna kör jag pushdowns (45kg) och hantelpress (32kg) 10or som ser stabila ut enligt mig:)
Kommer köra på såhär några/någon vecka till och sedan gå på lite kroppsvikt i tävlingsövningarna för att sedan köra lite tungt igen.
Har ju ett tag på mig till den tävling jag siktar in mig på som är säker (fitnessfive) så det ska nog gå bra.
Här kommer filmerna och nu är det dax för lite PWO sedan dra till gymmet för att köra LÅR/AXLAR!
Kör hårt!
Kommentarer
Postat av: Anonym
Tävla! Du måste försvara din titel! Bygg upp ditt "byggar-cv", är aldrig fel ;) tävla nu m dig!!
Trackback
