Motion
Igår blev det rygg vilket känns idag ! Grymt hårt och intensivt pass med chins, marklyft , cable rodd och T-bar.. Sedan lite mag träning på det. Kände även att jag måste få bättre kondis därför lägga in motion 1-2 ggr vecka nu till att börja med.
Tid att springa nu snart! Handlade även kvarg på Lidl som enligt mig är det bästa att blanda med funligt. Mindre fett och mer protein jämfört med lättkesselan vi hittar i dem vanliga butikerna.
Här har jag även en film från böjen i måndags. Kör 8x4 på denna vikten (115kg).
Även dax att lägga upp nytt schema som kommer köras i 2-3 veckor, och som innebär ännu lättare (15-20 reps) eller kroppsvikten.
Kommer mer till detta vid ett annat tillfälle då jag har mer tid.
Tid att springa nu snart! Handlade även kvarg på Lidl som enligt mig är det bästa att blanda med funligt. Mindre fett och mer protein jämfört med lättkesselan vi hittar i dem vanliga butikerna.
Här har jag även en film från böjen i måndags. Kör 8x4 på denna vikten (115kg).
Även dax att lägga upp nytt schema som kommer köras i 2-3 veckor, och som innebär ännu lättare (15-20 reps) eller kroppsvikten.
Kommer mer till detta vid ett annat tillfälle då jag har mer tid.
Kommentarer
Trackback
