Träningen fortsätter, bloggen startar så smått igen!
Här har det inte skett så mycket sedan studentveckan och det kan behövas för att få motivation igen!
Dock höll jag bara med träningen 1månad eftersom jag behövde ett litet break för att återhämta mig.
Detta ledde till ett rejält lyft i styrka och jag gjorde lite personligarekord.
Jag har kört tung träning (vilket innebär 4-6 reps) framtills förraveckan då jag började köra lite lättare villket då är 8-10 repitioner. Även lagt om schemat så jag köra dips,chins, knäböj osv för en eventuell tävling till våren FITNESSFIVE.
Veckans schema som jag kommer köra 3-4v till formodligen ser ut såhär:
Måndag: Lår, axlar
Tisdag: Rygg , vader
Onsdag: armar, mage
Torsdag: vila eller kondition
Fredag: bröst, mage (högre reps detta magpass)
Lördag : VILA
Söndag: kondition om jag vilade på torsdagen annars vila denna dag.
Här är lite filmer från veckans gång:
Dock höll jag bara med träningen 1månad eftersom jag behövde ett litet break för att återhämta mig.
Detta ledde till ett rejält lyft i styrka och jag gjorde lite personligarekord.
Jag har kört tung träning (vilket innebär 4-6 reps) framtills förraveckan då jag började köra lite lättare villket då är 8-10 repitioner. Även lagt om schemat så jag köra dips,chins, knäböj osv för en eventuell tävling till våren FITNESSFIVE.
Veckans schema som jag kommer köra 3-4v till formodligen ser ut såhär:
Måndag: Lår, axlar
Tisdag: Rygg , vader
Onsdag: armar, mage
Torsdag: vila eller kondition
Fredag: bröst, mage (högre reps detta magpass)
Lördag : VILA
Söndag: kondition om jag vilade på torsdagen annars vila denna dag.
Här är lite filmer från veckans gång:
Kommentarer
Postat av: Jessica
Wohoo blogg simon is back ;)
Postat av: Jeff
Simon is also back on track! :D
Postat av: David
Skitskoj att du är igång med bloggen igen Simon! :) Kul med filmer!
Trackback
