Update !
Glömt updatera här på ett tag, dock går träningen bra ! Kör 15-20 reps och igår var det ben samt sida axlar.
Kan säga att kroppen inte är van vid högvolym och att det känns idag är väl inte så konstigt då man alltid försöker ge allt.
Framförallt stela marklyft känner jag av riktigt mycket idag och värre lär det väl bli.
Ben,axlar: Front squat, Benpress och stela marklyft , samt sidolyft i cablecrossen.
Idag blir det rygg och jag kommer att köra:
5set fail i chins: Första set blir ett "tävlings" set , maskinrodd och kabelrodd med rak stång.
Nu blir det in med PWO samt tagga chins !
Tonfisk blandat med ( Oregano, cayenn peppar, matgrädde (light),chili sås), 3 ägg och 1 knäcke.
Kan säga att kroppen inte är van vid högvolym och att det känns idag är väl inte så konstigt då man alltid försöker ge allt.
Framförallt stela marklyft känner jag av riktigt mycket idag och värre lär det väl bli.
Ben,axlar: Front squat, Benpress och stela marklyft , samt sidolyft i cablecrossen.
Idag blir det rygg och jag kommer att köra:
5set fail i chins: Första set blir ett "tävlings" set , maskinrodd och kabelrodd med rak stång.
Nu blir det in med PWO samt tagga chins !
Tonfisk blandat med ( Oregano, cayenn peppar, matgrädde (light),chili sås), 3 ägg och 1 knäcke.
Kommentarer
Postat av: Bosse aka Coole Bosse
Du glömde skriva kaviaren.. lol
Trackback
