Veckans sista styrkepass!
Idag blev det bröst samt kardio.
Körde 5set bänkpress på 100% kroppsvikt (ca 75kg)
Var rätt trött i kroppen sedan dips osv igår, så det såg ut såhär:
1set : 23st
2set:18st
3set: 15
4set:15st
5set:15st
Sedan körde jag kabellyft, för övrebröst ( ser på någon bild) 3set!
Avslutade med 15min på cykeln. Härligt pass på 50min!
Lite bilder på form osv:
Körde 5set bänkpress på 100% kroppsvikt (ca 75kg)
Var rätt trött i kroppen sedan dips osv igår, så det såg ut såhär:
1set : 23st
2set:18st
3set: 15
4set:15st
5set:15st
Sedan körde jag kabellyft, för övrebröst ( ser på någon bild) 3set!
Avslutade med 15min på cykeln. Härligt pass på 50min!
Lite bilder på form osv:
Kommentarer
Trackback
