Extrapasset, kondisen ska tränas upp igen!
La in extrapasset idag (lördag) som fick bli följande chins,dips och intervaller.
Körde med kroppsvikt i chins och dips och 5 set vardera.
Chins 5set KV 26-20-12-12-12
Dips 5set KV 36-25-20-20-20
Intervaller i olika tempon men tiderna var 120 sekunder springa 60 gå osv osv i 20min :)
Nu får vi se vad dagen leder till.
Ha en trevlig lördag alla!
(formen idag) 76,3kg) Lagom form att hålla off season som det heter ;)
Körde med kroppsvikt i chins och dips och 5 set vardera.
Chins 5set KV 26-20-12-12-12
Dips 5set KV 36-25-20-20-20
Intervaller i olika tempon men tiderna var 120 sekunder springa 60 gå osv osv i 20min :)
Nu får vi se vad dagen leder till.
Ha en trevlig lördag alla!
(formen idag) 76,3kg) Lagom form att hålla off season som det heter ;)
Kommentarer
Trackback
