Simon Persson

Ny vecka,nya tag. Har haft så mycket energi de senaste veckorna (efter dieten) , det går bra på gymmet och jag behöver inte lägga så mycket tid på vad jag stoppar i mig, dock finns ju alltid en tanke bakom vad jag stoppar i mig i veckorna.
En produkt jag käkar mycket av nu är risgrynsgröt med kanel och mjölk. God start på dagen, men även 45min-60min innan träningpasset!



Idag blev det som sagt rygg, traps och mage och det gick bra som vanligt (senaste 2-3veckorna)

(Bästa set)
Latsdrag - 3set  (5a på 110kg)
Latsdrag med v-handtag (6a på 110kg)
T-bar                  (6a på 65kg)
Maskinrodd          (6a på 110kg)
Marklyft               (3a på 165kg) PB! !

Traps i smith superset med hängande benlyft 3set (max)
Chins 2set superset med situps (max)

Glömde såklart filma och fota. Men imorgon ska jag inte glömma.
Nya tag nu och ladda med mat inför bröst, vader imorgon:)

Nu blir de dusch och datornördande!

Trevlig kväll!

(14 månader sedan ungefär på Sportsclub i Halmstad med Jeff) "http://jeffolsson.blogg.se"