Simon Persson

Imorgon gäller det. Då startar träningen för detta året och som alltid ska jag förbättra mig!
Har inte bestämt övningar än med splitten blir en 5 dagars som kommer se ut såhär ungefär.

Måndag - Rygg, traps, mage
Tisdag - Bröst, vader
Onsdag - Biceps , triceps
Tors - Ben ,mage inkl sida
Fredag - Axlar, vader

Lör eller sön kommer att bli kondition i form av intervaller.
Detta schemat kommer jag att följa nu i ca 4 veckor för att sedan lägga upp ett nytt där det kommer vara mer fokus på fitnessfive övningarna.

DÅ KÖR VI - Dags för uppbyggnad!!