Rygg, traps, mage
Taggad till tusen på att växa nu vilket är skoj! De tre vise orden lyder MAT, TRÄNA, VILA!
Idag var det ju rygg,traps,mage som skulle köras och det såg ut så här:
(Bästa set)
Latsdrag - 3set (6a på 106kg)
Latsdrag med v-handtag (6a på 105kg)
T-bar (6a på 60kg)
Maskinrodd (6a på 106kg)
Marklyft (4a på 160kg) PB! Siktar på en etta på 200kg inom 4 veckor!
Traps i smith superset med hängande benlyft 3set (max)
Chins 2set superset med situps (max)
En ryggbild fick det bli, dock lite senare så trycket la sig:)
Sedan är jag kass på att posera!!
Idag var det ju rygg,traps,mage som skulle köras och det såg ut så här:
(Bästa set)
Latsdrag - 3set (6a på 106kg)
Latsdrag med v-handtag (6a på 105kg)
T-bar (6a på 60kg)
Maskinrodd (6a på 106kg)
Marklyft (4a på 160kg) PB! Siktar på en etta på 200kg inom 4 veckor!
Traps i smith superset med hängande benlyft 3set (max)
Chins 2set superset med situps (max)
En ryggbild fick det bli, dock lite senare så trycket la sig:)
Sedan är jag kass på att posera!!
Kommentarer
Postat av: Anonym
Ser bra ut!
Postat av: Jeff
Looking great :D
Postat av: Anonym
Du måste fram med bröstet och ihop med skuldrorna ordentligt och trycka armbågarna bakåt så du kan flexa ryggen. Annars ser det bra ut :)
/Stenis
Trackback
